こんばんは、ナツコです。
タイトルは、映画「風と共に去りぬ」
の有名なセリフ。
日本語訳だと、
「明日という日がある」
かな？
たとえば、
ミスをしてしまったり、
何かうまくいかないことがあって
落ちこんでしまうときも
ありますよね。
そんな悲しみや怒り、不安などの感情は、
睡眠がリセットしてくれます。
レム睡眠のあいだ、脳内では記憶情報の
整理や感情の適正化が行われます。
この時に、大事な記憶は固定され、
怒りや恐怖などの情動は抑制されることが
わかっているそうです。
だから、落ちこんでしまっても大丈夫。
明日になれば、
ちゃんと新しい1日と
新しい感情でスタートできます。
Tommorow is another day
いつでも、この言葉を胸に。
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