おはようございます、
ナツコです。
今までも、
世間の「普通」をあまり意に介さず
生きてきたのですが
（例えば、わたしは
子ども欲しくない、
お墓いらない、
お葬式不要など）
こと「健康」面に関しては
色々な情報に右往左往しがちで、、、
糖質は摂らなくても問題ない、
いや脂質過剰がだめ、
食事は少しずつ回数を増やす、
いや空腹時間が長い方がいい、
7〜8時間は寝たほうがいい、
とかねぇ、、
挙げればキリがないけれど、
健康法ってたぶん人の数だけあり、
正反対な意見も存在するんですよね。
だから、知れば知るほど迷ってしまう。
過多な情報にさらされると疲れるので、
ここらへんでわたしは原点回帰を決めました。
「じぶんのからだに聞く」
「今のやり方で効果が出ないなら変えてみる」
そしてなにより、
【じぶんを「世間の普通」にあてはめない。】
睡眠を例にとると、
わたしは夜中にちょこちょこ目が覚める。
朝まで気を失ったように眠るひとが
が羨ましいと思うけれど、
かといって、それで体調が悪くなるわけではない。
でも、
世間の常識
「7〜8時間ぐっすり眠る」に
あてはめて、
それができないことを
「問題視」しようとすれば
あっという間に「悩み」のひとつ出来上がり。
「普通」を捨てて、
じぶんの体感を信じること。
そもそも、
「メイクを落とさない、を1ヶ月
続けると肌が10歳老ける」
のが美容業界の「常識」ですが
20年以上、メイクしたまま寝ている
わたしが老けていないことが、
「普通」も「常識」も
絶対ではないということの証明ではないのかなー
と思うのです。
もし、「普通」に振り回されて
いるなぁと感じたら、
それ捨ててみませんか？
0コメント