こんばんは、ナツコです。
ひとって、納得すると
自然と行動にうつせる。
逆にいうと、
その理屈を理解していないのに
「とりあえずやってみて」
っていわれると続かないのかも。
ピラティスのレッスン中に、
「なぜ呼吸が重要なのか」
を初めて詳しく教えてもらい
深く納得しました。
浅い呼吸がからだにもたらす影響。
深い呼吸が全身に及ぼす効果。
横隔膜の動き、仙骨の動き、
全ての筋肉とのかかわり、、、
そりゃ、生きていれば呼吸はするものだから
「重要」なのはわかってはいたけれど
これほどまでに
からだの機能に関係しているのか、
と驚きの連続でした。
これを知ったいま、
もう「呼吸する」ことが
楽しくてしょうがない！
ピラティスに限らず、
マナーのレッスンや
スピリチュアルな勉強もふくめ
わたしの「先生」たちは
みんな常に知識を深めること、
技術を研鑽することに余念がなく
その姿勢も一流。
尊敬できる先生達に出会えて、
わたしは幸せです♡
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