こんにちは、ナツコです。
いまこのブログを読んでくれている
あなた、、
ありがとうございます(^^)
でも、ちょっとブログから
目を離して、
天井を見上げてみてくれませんか？
見上げたとき、
口は開いていましたか？
閉じていましたか？
本来、上を向くと自然に
口が開いてしまうのがカラダのしくみ。
閉じたまま、ならば
カラダが緊張状態もしくは
カラダに力が入った状態が
癖になっているということ。
これ、ピラティスのレッスン中に
指摘されました。
顎が緊張していると
肩こりや全身の強張りにつながる。
なので、
「口のちからを抜く」を
意識してみてください。
具体的には、
上の歯と下の歯が
くっつかないようにすること。
月曜日、
わたしの今週の目標は、
ふわっとした口元で
がんばる♡
です。
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